Hva kan du forvente under en Kundalini Activation-sesjon?

Før du kommer

En god forberedelse trenger ikke være komplisert. Møt gjerne med behagelige klær, litt tid og en intensjon om å være nysgjerrig uten å kreve en bestemt opplevelse. Unngå å komme svært mett eller stresset, og gi deg selv mulighet til å lande før start.

Du får informasjon om rammene, og det er alltid lov å stille spørsmål. Fortell fasilitatoren dersom du har behov for tilrettelegging eller ønsker å avklare noe på forhånd. Samtykke, grenser og kommunikasjon er en naturlig del av en trygg sesjon.

Under aktiveringen

Du ligger vanligvis komfortabelt mens musikk og fasilitatorens nærvær st��tter prosessen. Det kan oppstå bevegelser, pusteforandringer, følelser, minner, stillhet eller innsikt. Det kan også hende at du sovner eller ikke merker så mye. Ingen av delene betyr at du gjør noe feil.

Du beholder ansvaret for egen kropp og kan når som helst åpne øynene, endre stilling, be om en pause eller avslutte. Fasilitatoren skal ikke presse frem en reaksjon. Opplevelsen handler om kontakt og oppmerksomhet, ikke om å levere en prestasjon.

Når sesjonen er ferdig

Etterpå får du tid til å komme tilbake til rommet og hverdagen. Beveg deg rolig, drikk vann og vent gjerne med å fylle dagen med avtaler. Noen liker å skrive, gå en rolig tur eller bare være stille. Det finnes ingen fasit for hvordan integrasjon skal se ut.

En sesjon kan oppleves ulikt fra gang til gang. Det er derfor mer nyttig å være nysgjerrig på det som faktisk skjedde enn å sammenligne deg med andre. Les hva Kundalini Activation er for mer bakgrunn.

Velg riktig format for deg

En 1:1-sesjon gir et mer personlig rom, mens en gruppesamling lar deg dele rammen med andre. Begge formater krever at du tar vare på egne grenser. Kontakt arrangøren dersom du er usikker på praktiske forhold eller om du bør avklare noe helsemessig først.